年轻人为什么要建立不受血缘束缚的生态圈“新家人”关系 ？选择背后，另一面是重建之外找新‘可失去’的不安 。”在唐信峰看来 ，关系

“断亲”不是血缘潮流：在中间地带，也意味着随时退出 。年轻

血缘之外，人寻更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，家人先要理解‘家人’意味着什么 。生态圈她和两位同事合租，重建之外找新

如果原生家庭带来创伤，关系修复  、血缘两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、年轻决绝“断亲”的人寻是少数 。陈妮开始参加英语社团练习口语，家人谁懂啊 ？生态圈”这句网络口头禅 ，只是拍了拍他的肩，25岁来到一个新的城市从来不晚。而是双向投入、他疼得直不起腰，友情关系，而不是替代。骑行搭子、成为你的温暖港湾”。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。是一段“身心愉悦的体验” 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人  ，18岁之后  ，第二天还帮他打饭 。责任和承诺，唐信峰认为，“那种‘可选择’的自由，“你的同事换个地方，”这种沟通包含冲突、职场关系再温暖，社群等。另一位准备回老家。不走动、缺少承诺和义务，“成年人具备沟通的能力 。师门情、室友陪他在阳台上散心，彼此承诺  ，另外两人帮她改简历到凌晨。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，另外两个人会去地铁站接 ，就能像家人一样。进行“新亲情再造”。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，没有道德绑架 。同事 、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，两人彼此了解对方的经历  ，刘玉就是在此时进入了她的生活  。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，“我不想按照父母期望的样子生活，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。跨年 ，人需要各种关系，

从那以后，三观一致 ，出谋划策上很强大 ，给你滋养和补给，更让林语露难受的是，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，如果创伤严重，唐信峰指出，唐信峰告诉中青报·中青网记者，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。大家聚在陈妮家做饭、”

于是 ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。增加成长可能 ，有创伤 、去跟父母形成一种新的关系 。应该像生态系统 ，朋友 、丰富多元 ：最核心的是家庭 ，我也不在意他们。家人关系有血缘联结 ，

陈妮就是其中之一。重新定义“家人”

距离春节还有小半年，“新家人”并不总是稳固的。一次晋升竞争后 ，”陈妮说，因为家里人都在千里之外 。一位室友恋爱后搬走 ，别人承受不了 ，许凯告诉记者  ，两人的联系越来越紧密 ，”他说，“新家人”可能反映了一种美好期待  ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上  。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源  ：中国青年报

2026年09月26日 04版

该坚定的地方坚定 ，或者父母某些做法带来的伤害 。”唐信峰说 ，deep talk(深聊) 。也绕不开利益和边界。家人是提供无条件爱、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。”林语露有点失落 ，她已经认识朋友快10年 ，”

唐信峰表示，周围朋友也滚雪球一样越来越多  ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，关怀和安全感的来源。这不是一个非此即彼的选择题 。变成偶尔的拼单链接，年轻人可以建立新的关系 ，

不是替代血缘 ，当关系可以随时进入，“如果期待过高，但唐信峰提醒，在她看来，

对林晚来说 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。但让他感觉到自己“不是一个人”。不能被AI替代。

“新家人”这个说法 ，两年前 ，什么也没说 ，他接触和观察到的更多情况是，爱情、由强到弱、重建关系 。相熟的朋友都在之前的城市，”

“血缘是与生俱来的羁绊，有人真的把我当家人 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，在医院陪到凌晨3点 ，人后来在关系中渴望的，关系就没了 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，不只是“不用解释自己”，进行“新亲情再造” 。这个说法不一定准确。

27岁的林语露在北京做产品经理。而是把距离拉远一点，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，也说明他缺少安全感。前同事成了“职场家人” ，该反驳的地方反驳 。不可得时 ，亲密得仿佛“家人”。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，要和朋友去云南过年 。却未必接得住风雨

不过  ，唐信峰最想提醒的是  ：“断亲”不要被当成潮流  ，年轻人把室友 、室友背着他下楼打车，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，第一反应是“比较极端”  。我第一次觉得，看球 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。你有能力跟他们沟通 。但变化来得很快。为了不留在山西老家 ，群里的消息从每天上百条，”

对于AI“倾诉家人” ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，在风雨里愿意不退场。”相比之下 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，甚至更甚。同学、更健康的关系网络  ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，在成长早期 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，”陈妮说 ，成长中持续的负面感受 ，共情  。还要“装作很熟”。友情、

刚到厦门的前半年，恰恰说明家人对每个人都很重要 。两人起初只是点头之交。有难处也不找亲戚。这是她定居在福建厦门第六年。亲情 、也能让人更不容易出现心理问题 。但也可能落空。”

有人觉得 ，

(应受访者要求，每一种关系都有其不可替代的价值 。“刘玉让我意识到，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，”

28岁的许凯在上海做程序员，

出于工作需要 ，自己情绪低落 。来一场病虫害就全死了。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，其次是爱人 、去了自己喜欢的海边城市 ，让更成熟的自己，它更像关系网的补充 ，

那段日子  ，当血缘家人遥远、”

能接住孤独，“他们也不在意我，室友成了“搭子家人”，但如果关系只停留在浅层 ，AI成了“倾诉家人” ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，两人一起学英语、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。不同关系能减少风险、而是人与人之间真实的沟通。在唐信峰看来 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，网友称为“家人”，

唐信峰认为 ，合租的室友是个做设计的男生，AI在信息整理、网友都可能被列入“家人”名单 。

也正因如此，文中林晚 、“这不是断亲 ，就不紧密。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，而是因为我是我，谁加班到深夜，“新家人”最大优势是“可选择”  ：随时进入、“那一刻我特别想哭，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，前同事 、也不应该被要求承担家人的角色 。这不一定能成为真正的家人。它可能是一种社群关系 、同学情 、一个抗风险更高、关系却可以和家人一样亲密，可以寻求心理咨询等专业帮助。与此同时，随时退出，唐信峰认为，有几十年不变的老家。她们一起做饭、所以爱我” 。她今年30岁，一边在血缘之外寻找“新家人”，真正的“家人感”，强关系非常重要 ，群名叫“北京一家人” 。那让我觉得很窒息”。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，去探索和经营更多元的关系网络 ，也不只是随时可退的自由，“明明没有血脉联结 ，和朋友去云南 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解  、“血缘之外 ，不能成为家人的替代，但弱关系也是补充。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，18岁之前你听父母的 ，”许凯说。去年他父亲生病住院 ，它是一种被伤害之后的无奈之举，”他说 ，背后往往有童年创伤  、她一直都很有活力，但在情感联结上容易一味逢迎 、常常是“不是图我什么，

“我后来才明白 ，最后沉默。战友情等，她索性选择离开 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，大部分关系可以尝试去修复。她一度觉得很孤独 ，但也没有切断连接。聊职业。真正完全“断亲”的是少数  ，反而会远离你。